Reusslauf – die Ehre wurde gerettet

Seit Tagen freute ich mich schon auf den heutigen Tag. Der Bremgartner Reusslauf stand auf dem Plan. Doch leider konnte ich nicht am Start sein. Seit 2 Tagen bin ich erkältet und fühle mich sehr schlapp. Heute Morgen nach dem Aufstehen habe ich mich dann entschieden nicht zu starten, obwohl ich es sehr gerne getan hätte.

Dafür stand unser Sohn Silias am Start. Für ihn galt es die 500 Meter so schnell als möglich hinter sich zu bringen. Er war schon sehr aufgeregt. Silias freut sich jeweils sehr, wenn er irgendwo starten kann und dann einen Medaille bekommt. Um 11 Uhr fiel dann der Startschuss. Silias wollte sich alleine zwischen den halb hysterischen Müttern und Vätern einreihen. Er meinte, dass er schliesslich schon gross wäre. Mit knapp 4 Jahren ist man das ja auch

Von Anfang an gab er Vollgas. Ab dem 200 Meter konnte ich ihn ausserhalb den Schranken begleiten. Ich habe ihn noch nie so atmen und keuchen sehen – und  dabei vergass er nie zu lachen. Vor dem Ziel überspurtete er dann nochmals ein Mädchen. Insgesamt 116 Knaben waren am Start. Silias erreicht als 101. das Ziel. Insgesamt benötigte er 3 min 25 ” für die 500 Meter. Megastolz nahm er die Mediale und den Naturalpreis entgegen. Und ich gratuliert ihm megastolz zu seinem tollen Rennen. Carmela meldete sich dann später auch noch und gratulierte unserer Renmaus zu seinem tollen Rennen. Bravo Silias!

Rückblick auf die Woche Nr.4

Seit meiner Operation im Dezember konnte ich ganz gut trainieren. Lediglich mit dem Schwimmen musste ich bis vor 2 Wochen warten. Auch dort darf ich nun aber Gas geben. Erkältungen und Grippeangriffe konnten mir Nichts anhaben. Doch seit letzter Woche begleitet mich ein Schnupfen. Daher ging ich lediglich zwei Mal Schwimmen. Leider musste ich am Samstag sogar meiner Schwester einen Korb beim Zügeln erteilen. Ich fühlte mich total schlapp.

Am Sonntag stand dann der Reppischtallauf auf meinem Plan. Ich war mir nicht sicher, ob ich starten sollte. Da der Wettkampf lediglich über 4km ausgetragen worden ist, entschied ich mich, trotzdem zu starten. Es war zugleich meine erste Gelegenheit meinen neuen Wettkampfschuh zu testen. Genau um 11 Uhr fiel dann der Startschuss. Von Anfang an, ging es zur Sache. Vor mir lief ein Läufer, der sich ständig nach mir umdrehte. An der ersten Steigung erhöhte er das Tempo. Ich muss ein paar Schritte abreissen lassen. Auf dem kommenden Flachstück konnte ich wieder aufschliessen und die Gruppe anführen. In der nächsten Steigung erhöhte ich selbst das Tempo und liess so meine Verfolger hinter mir. Mit knapp 30 Sekunden Vorsprung stürzte ich mich ins Ziel. Das Rennen beendete ich mit 16 Minuten, was einen Schnitt von 4min/km ergibt. Für mich ist das schon eine gewaltige Steigerung und lässt auf mehr hoffen.

Mit dem neuen Wettkampfschuh bin ich soweit zufrieden. Er fühlt sich leicht an und lief sich sehr direkt. Bei engen Kurven fehlt mir ein wenig der Halt. Für kurze Wettkämpfe wird er aber mein neuer Begleiter werden. Der nächste Wettkampf wird der Bremgartner Reusslauf sein, bei welchem ich wieder einen 4min Schnitt laufen will.

1.Rang beim Reppischtallauf

neuer Wettkampfschuh – ZOOT Ultra Tempo

Gestern habe ich endlich meinen neuen Wettkampfschuh erhalten. Bin gespannt, wie sich der neue ZOOT Ultra Tempo in den Wettkämpfen laufen wird. Er fühlt sich aber schon mal sehr gut an. Ich kann ihn barfuss laufen, ohne dass die Füsse darunter leider sollen – ich werde es ja dann sehen.

Testen konnte ich ihn leider noch nicht, da ich seit 3 Tagen eine Lauf- und Bikepause einstreuen musste, da die Sehnen in der Kniekehle nicht so ganz mit meinem intensiven Training zufrieden waren

Leider habe ich nicht beachtet, dass die Schuhe farblich nicht zu meinem Hammerteam-Dress und zu meiner Wettkampfbrille passen. Als Triathlet ist das schon fast eine Sünde. Muss ich deswegen die Schuhe etwa umtauschen?

“Der 4 Stunden Körper”

Heute am Mittag besuchte mich der Postbote. Er überraschte mich mit einem Paket. Nach dem Öffnen hielt ich folgendes Buch in der Hand:

Auf Facebook wurde ich auf dieses Buch aufmerksam gemacht. Nun bin ich gespannt, was es zu bieten hat. Wenn ich jedoch das Inhaltsverzeichnis lese, dann hört es sich eher nach einem Zauberbuch an. Hier nur einige Themen, die behandelt werden:

• Wie sie 10 Kilo in 30 Tagen abnehmen – ohne Sport versteht sich!!
• Wie sie ihren Fettabbau um 300% steigern mit ein paar Eisbeuteln.
• Wie bauen sie 15 kg Muskelmasse in 28 Tagen auf mit nur 4 Stunden Training pro Tag.
• Wie sie sich mit nur 2 Stunden Schlaf täglich vollständig ausgeruht fühlen.
• usw.

Wenn ich diese Punkte gelesen habe, dann musste ich schmunzeln. Ich halte euch aber auf dem Laufenden…

Neues Jahr neues Glück

Es ist schon wieder einige Zeit vergangen, als ich meinen letzten Artikel geschrieben habe. Von der Operation Anfangs Dezember habe ich mich sehr gut erholt. Das regelmässige Training habe ich wieder aufgenommen. Mein Schwerpunkt liegt zur Zeit noch immer auf dem Laufen und dem Krafttraining. In ca. 3 Wochen werde ich mit dem Maximalkrafttraining beginnen – soll Wunder wirken

Mit dem Schwimmen darf ich erst wieder ab dem kommenden Samstag beginnen. Da gilt es nun, das Verpasste aufzuholen. Die letzte Woche waren wir ausserdem noch in den Ferien. Dabei durften die Laufschuhe nicht fehlen. Die Einheiten waren ein wenig kürzer, dafür intensiver. Heute Morgen besuchte ich aber schon wieder das Fitnesscenter und die Spinningstunde. Es gilt nun auch, 3-5 Kilogramm an Körpergewicht abzubauen, damit ich über die Hügel kommen werde; die Konkurrenz schläft nicht Ab heute werdet ihr regelmässiger von mir lesen können…